8週間のオンラインプログラム
- 8週間プログラム: ジャンプ力、筋力、スピードを総合的に強化し、根本的な力を養います。
- リピート可能: 8週間終了後も継続して成長できる内容。
- 時間管理: 週2回、45~60分で完了するため、仕事や部活とも両立可能。
- 対象: 高校生以上 初級者から中級者向け(目安: ディープスクワットMAXが体重の1.5倍以下 / ジャンプ力~85cm)。
- YCDコミュニティ: メンバー限定のページにて毎週のトレーニングにアクセス。
- 動画解説付き: 全てのワークアウトに動画解説が付属。
アカウント登録について
本コースは、メンバーシップサイトにてご視聴いただけます。そのため簡単なユーザー登録が必要です。このページでご注文手続きを完了したあと、ユーザー登録ページが表示されます(※1)ので、あわせてご登録をお願いいたします。
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免責事項
YCD FANDAMENTALプログラムは、参加者の健康状態や体力に応じて行われることを前提としています。すべての運動にはリスクが伴い、参加者自身の責任で行っていただく必要があります。特に、既存の健康問題や過去の怪我がある場合は、プログラムを開始する前に必ず医師に相談してください。当プログラムの利用により生じた怪我や事故については一切の責任を負いかねます。
注意事項
このプログラムはジムへのアクセスが必須となります。トレーニング中の怪我につきましては責任を負いかねます。ウェイトトレーニング初心者の方は専門家の指導を受けながら実施して下さい。