ワークアウトグループ概要:
- 12週間 早朝ワークアウト
毎週土曜日 6:30〜8:00 代々木公園にて実施。
※雨天の場合は翌週へ振替となり、全体スケジュールも後ろ倒しとなります。
ミニバスから大学レベルまで通用するスキルを体系的に指導し、基礎力と高いバスケットボールIQを身につけます - ウェイトトレーニング
12週間の専用トレーニングプログラムを提供し、ウェイト講習も実施。「最小の努力で最大の結果」を引き出す設計で、フィジカルの強化と自信を持てる身体を作ります。 - ジャンプ力アップ
平均10cmの向上を目安に設計。実践的かつ再現性のあるトレーニングで、確実なパフォーマンス向上を目指します。 - ムーブメントトレーニング
プレー中の動きを改善し、「ぎこちない動き」から脱却。NBA選手のような、滑らかで効率的な動きを身につけます。 - 対象
高校生以上の男性で、本気で上手くなりたい・強くなりたい方。これまで自己流で取り組んできた方も歓迎します。 - YCDコミュニティ
メンバー限定でワークアウトの様子を録画・配信。いつでも見返すことができ、理解と再現性を高めます。 - ゴール設定/目標達成スキル
適切なゴール設定と達成スキルを習得。バスケットボールだけでなく、私生活やビジネスにも応用できる思考力を養います。 - SNS非公開の実践ノウハウ
SNSでは公開できない、試合で勝つための具体的な戦略・ハックを共有します。 - メンタルトレーニング（希望者）
どんな状況でもパフォーマンスを発揮できる、強靭なマインドセットを構築するためのトレーニングを提供します。
講師紹介
1985年生まれ。元プロバスケットボール選手。高校時代、マイケル・ジョーダンのトレーナーであるティム・グローバー氏の著書『JUMP ATTACK』に影響を受け、ジャンプトレーニングを開始。インターハイなど全国大会を経験。大学卒業後は会社員として働きながら、7年間トライアウトに挑戦し続け、ついにプロの舞台へ到達。身体能力とバスケットボールスキルを地道に磨き続け、プロバスケットボール選手としての夢を実現する。
また、ストリートボールにおいても日本一を3度経験し、MVPを獲得。
引退後は、バスケットボールのスキルコーチおよびジャンプトレーナーとして活動。これまでに500名以上のジャンプ力向上をサポートしている。
保有資格
・NSCA-CPT
・JBA E級コーチライセンス
・部活動指導士
免責事項
本ワークアウトは、参加者ご自身の健康状態や体力に応じて実施していただくことを前提としています。すべての運動には一定のリスクが伴うため、参加は自己責任のもとで行ってください。特に、既往症や過去の怪我がある場合は、ワークアウトを開始する前に必ず医師へご相談ください。なお、本ワークアウトの実施により生じた怪我や事故について、当方は一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。
